Vad ska jag tänka på inför vinterns löpning?

Låt inte vinterns kyla, mörker och underlag hindra dig från att ge dig ut på en löptur. Många upplever mindre stress och press när de springer på vintern, för att bara ge sig ut är bra nog. Att dessutom få den friska luften, den vackra naturen och den ljuvliga känslan i kroppen efteråt är oslagbart.

Med en passande utrustning är vinterlöpning lika energigivande som under resten av året.

Vid klädsel tänk värme närmast kroppen och vindtätt ytterst, oftast är det den kalla vinden som kyler mest och inte minusgraderna. Springer du kort och snabbt behöver du mindre kläder än när du håller på lugnt och länge.

Springer du i mörker, så tänk på att ha en bra reflexväst och en bra pannlampa. 

Skor med dubbar eller lite grövre sula är bra när man springer på halt underlag för att undvika att halka och skada sig.

Passa på att bara njuta av vintern och samla lust inför kommande säsong genom att bygga en bra grund med många mer lugna och njutbara pass.